[wake up]能夠早上工作誰想熬夜之老母不要再念我了啊啊

(懷念一下標題爛梗風)

巴布連到米果的文章,又連到日本雅虎2009年製作的晨型人特集
我從今年初起作息一直調不回來,每晚仿似大盜竊取自己的時間,惡性循環至今啊。
好不容易趁著南下一趟稍稍調回點時差,現下也把前述特集裡有用的建議草譯留存。
就當是警惕自己:

就寢3小時前~起床後1小時裡藏著早起的秘訣!
讓你成功轉型「晨型人」的10個步驟!

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